Estoicismo

O que você consideraria mais fácil, assumir os problemas que a vida te traz ou culpar os outros por estes mesmos problemas? Se você tivesse que optar por uma dessas opções, por qual você optaria?

Vamos falar sobre uma corrente filosófica que surgiu na Grécia antiga no século III a.C., o estoicismo. Esta corrente valoriza o conhecimento desprezando os sentimentos externos. Para que o ser humano possa alcançar a verdadeira felicidade, ele deve depender apenas de suas virtudes, evitando totalmente vícios como as emoções. De acordo com os estoicos, emoções tais como amor, ódio tornam o ser irracional. O verdadeiro sábio não deve sofrer de emoções externas, pois estas influenciam em suas decisões e em seu raciocínio. O Estoicismo fala sobre a capacidade de diferenciar o que faz parte do nosso controle e o que não faz. Aquilo que é externo e não posso alterar e aquilo que é interno e, por esse motivo, posso fazer escolhas, posso comandar. O filósofo pré-socrático Anaximandro dizia que: “Nosso mundo é um dos muitos mundos que surgem de alguma coisa e se dissolvem no infinito”. Por diversas vezes nós, leitor, queremos mudar o mundo ao nosso redor, a opinião do outro, o sentimento do outro, a situação do ambiente, as energias à nossa volta. De acordo com os estoicos, isso só é possível através de nós mesmos, somos nós quem mudamos para que o mundo mude, e se acaso o mundo não mudar, não importa, o importante é nós termos controle sobre nós e nos conhecermos a ponto de poder mudar o mundo dentro de nós. Interessante, não é mesmo, leitor?

E o que isso tem a ver com a terapia? Muita coisa, mas muita coisa mesmo. Provavelmente você já se deparou com um ou dois memes que mostram um paciente não muito contente ao descobrir que para que a mudança durante a terapia ocorra, é este mesmo paciente quem tem de mudar. E provavelmente já ouviu frases com a temática que diz que a mudança começa em você. Michael Jackson apresentou esta ideia muito bem na década de 80 através da música Man in the Mirror ao dizer que: “If you wanna make the world a better place take a look at yourself and then make a change” (se você quer fazer do mundo um lugar melhor, olhe para si mesmo e faça uma mudança). A terapia apresenta ao paciente de forma enfártica está ideia. E o ajuda a compreendê-la melhor. É você que está me assistindo que muda o mundo quando você muda a sua maneira de interpretar, de sentir o mundo.

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