Emoções e Sentimentos

Há diferença entre emoção e sentimento? Sim. Emoções e sentimentos utilizam circuitos cerebrais diferentes quando ocorrem e nem sempre uma emoção se torna consciente.

As emoções e sentimentos fazem parte do sistema afetivo. Emoções são programas de ação coordenados pelo cérebro, que gerencia alterações em todo o corpo. Tem o objetivo de fazer o ser humano agir sem perder tempo gerando comportamentos biologicamente vantajosos em frente a uma necessidade imediata. Funcionam para garantir nossa sobrevivência e estão sempre ligadas a estímulos que podem ser externos (eventos qualquer fora do nosso corpo) ou internos (a partir de nossos pensamentos). As emoções ocorrem em escala de valência, podem ser positivas e nos estimularem comportamentos de aproximação ou negativas e estimularem comportamentos de afastamento assim como os comportamentos de atacar ou de fugir. As emoções são automáticas e inconscientes, se encontram fora do controle do ser humano. Quando tomamos consciência das emoções, elas passam a ser sentimentos. O sentimento é a percepção consciente e parcial das emoções. Parcial porque não temos consciência de todas as alterações internas que ocorrem por causa dessas programações emocionais. Só parte das percepções é percebida. Emoções e sentimentos utilizam circuitos cerebrais diferentes quando ocorrem e nem sempre uma emoção se torna consciente. Pois podem ocorrer alterações em nosso corpo devido as emoções e não percebermos isso, então não se tornam sentimentos. António Damásio, neurologista e neurocientista português, especialista no assunto, nos diz que:

“A trama de nossa mente e de nosso comportamento é tecida ao redor de ciclos sucessivos de emoções seguidas por sentimentos, que se tornam conhecidos e geram novas emoções, numa polifonia contínua que sublinha e pontua pensamentos específicos em nossa mente e ações do nosso comportamento.”

Na hipnoterapia, acessamos a sua mente subconsciente e transitamos entre memórias que são intensificadas por emoções e sentimentos. É através das emoções e dos sentimentos que é possível acessar os traumas e as situações desagradáveis que construíram suas crenças, seus medos, suas fobias, seus traumas. Não nascemos com depressão, ansiedade, fobias no geral. São sentimentos aprendidos através de nossas vivências por experiências, em sua maioria, desagradáveis. Com a hipnoterapia é possível encontrar o momento exato no qual aprendemos a sentir e agir de tal maneira nociva e dar um novo significado para esta maneira de pensar e sentir. Transformando sentimentos negativos e limitantes em sentimentos positivos e edificantes. Construindo então uma liberdade mental. A hipnoterapia é um processo muito poderoso que pode mudar a sua vida para melhor fazendo com que você se sinta mais feliz.

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